学子网 高考学子网

成为一个会学习的人

Mathe 6628 0

成为一个会学习的人
  我们经常会抱怨时间不够用,经常觉得自己学习不好是因为智商比别人低,经常觉得他人的意志力就是比自己的强,这是天生的,没法改变。
看本篇文章之后,首先思考一到两分钟,自己是不是抱着这种思想在学习?如果是,那我告诉你,你学习成绩的不好正是因为你这种思想,而并不是你天生不如他人。
  我承认,有些人在智商和意志力这方面确实存在天生的优势,但那只是极少数的人而已。大部分人的智商和意志力都是相差不大的,那为什么别人能成功,而你只却一直被囚禁在学习的噩梦中呢?
那是因为你从一开始就没有一个正确的学习思维。那些成为家长眼中的别人家的孩子的人,并不是因为他们天生比你聪明,恰恰是只是因为他们比你有一套更好的学习思维。成功,并不只是盲目的努力,而是需要有正确的策略。

学习有效期

  很多人都有上课的经验,当老师讲到某处听不懂的时候,你会怎么做呢?我认识的大部分人都是觉得:我这块知识点没有听懂,后面的就更听不懂了,那还不如睡觉玩手机,等下课了自己自学算了。大学的时候我也经常抱着这种想法,但是实际的情况是上课我们听不懂的地方,下课了我们也不会愿意继续学习,到了期末考试的时候我们才会去粗略的过一遍。如果还是不懂,就会自我欺骗的说:这里这么难,应该不是考试的重点,算了。

  大部分的人就是因为这种思想,而一步步丧失了自己学习的能力。实质上,我们学习的不好很大程度上并不是因为我们在学习方面付出的时间不多,而恰恰是因为我们没有掌握学习的有效期。有个知识相对论,其含义是:在最佳的时间内如果没有掌握知识,则可能要花比最佳时间多出十倍的时间来掌握。上课那会其实就是吸收知识的最佳时间,我们一旦错过,就需要花费比一堂课多得多的时间来掌握没有学懂的知识点。

  学习有效期就是指我们在学习的时候存在一个最佳时间段,如果错过了这个时间段,我们的学习效率就会下降,而所需花费的学习时间就会大大增加。正是这种每天忙碌于学习,收货却微乎其微的疲惫感让我们开始厌倦学习。我们应该明白,一个人获得的知识的纯度,是与效率和时间成正相关的,即:
知识的纯度 = 效率 * 时间
  虽然现在网络上充斥着知识,给人一种知识可以随取随用的假象,我上课没听懂的地方可以随时下课学习。然而事实却远非如此——重要的并非是知识本身,而是充分地消化吸收知识所要付出的时间。时间很重要,而这些消化吸收知识的最佳时期,恰恰被很多人忽略了。

知识是体系化的

真正的知识没有积累到一关,就打不了下一关。
  只要是上过中国义务教育的人应该都有这样的体验,在几门科目中,总有自己落后的一门。举个例子,这门科目很可能是数学。
而究竟数学是怎么落后的呢?我们仔细想那个具体的时间节点:也许是那天数学课上因为太困睡了,也许是某天上课突然觉得数学没有那么重要,也许是请假了几天没来上课。
而重点在于,接下来完全跟不上了!由于缺了某节课,你将无法接下去学习——然而你却不知道到底是哪个环节出了问题,最终归因到自己的智商问题——这或许是让你最后悔的智商问题。
在现实中,只要有一点门槛的知识都是体系化的。所谓体系化的意思是,你学习的路径绝对不是一蹴而就的,而是:

  要达到C点,首先你必须学会B,要达到E点,你必须先达到D。你根本无法给一个小学三年级的孩子讲什么叫微积分,你甚至无法给一个只学过九九乘法表的小学生演算二位数乘除,更不用说分数加减乘除了。
  就算那个小学生懂得微积分(也就是那个P点)而被称为神童,他也是打通了从A至P的所有关键知识节点而掌握的。
  而绝对不是直接从A到P的。如果一个人没有B的概念,就好比他连二位数加减乘除的概念都没有,他怎么会微积分呢?
这就是知识的体系化的意义。
  而这也是上一章所讲的知识相对论的原因——因为断档了关键位置的知识,导致整座知识大厦都是摇摇欲坠的。而补充掉关键知识,如果学校的教学任务还是要推进的话,意味着你要在补缺和学新的知识中折返跑。

  所以很多人在一个被控制的时间线上却疲于应付的原因在于——你缺失了关键的知识节点,而进度表却不得不推进。

意志力是可提高的

  有些人也知道自己学习不好的原因就是因为在之前的学习中浪费了时间,导致前面的很多知识点不懂,也就没法弄明白后面的知识点。可是想想前面要学习的一大堆知识点,头疼,还是只把握一些重点吧。其实,正是这种把握重点的思想让你一直停滞不前。因此问题一刻不去解决,那就永远是问题。那你可能又想说:我意志力太差了,我没法坚持那么久的长期学习。

  你能意识到意志力影响着你的学习,这是一个十分重要的进步。我可以明确的告诉你,意志力就像我们的肌肉,并不是一成不变,而是可以通过锻炼来进行提高。相比智商、出身、幽默感等品质,意志力对学习的影响是根本性的,意志力强的学生学习成绩更好,在职场上也是自控能力强的人更受欢迎。也就是说,意志力拓宽了时间、效率这两个维度,而这两个维度直接关乎学习。

  但我们对于意志力经常都存在着错误的认识,实质上:

  1. 意志力是可以训练提高的

  意志力是一种可以被消耗的资源。《意志力》一书中曾说人的意志力是和葡萄糖息息相关的,饿了或者累了的时候就很难保持记忆力的高度集中--这也是很多人加班要喝含糖饮料的原因。

  另外,想想看,你在专心看这篇文章的时候,能同时思考一道数学题吗?不能,因为人的意志力是有限的,当前你的意志力已经被占据了。
[scode type="share"]统计发现总能按时交作业的学生反而经常穿脏袜子,期末考试之前学生们更容易吸烟,更不注意饮食和个人卫生。因为他们的意志力消耗在学习上了,个人卫生、戒烟这些事上就无法同时特别关注[/scode]
承认自己的平庸,或者自己不是超人是一件困难的事。但是只有承认了之后,你才会把自己有限的意志力资源花在真正有用的地方。

  • 意志力是可以训练提高的

  人的意志力是可以通过设定合理的目标、养成良好习惯、自我监控等方法来进行训练提高的。李笑来曾经说过,现在的人基本丧失了阅读长篇文章的能力(这里感谢大家的阅读),而这些相对于简单碎片阅读的体系化阅读、体系化学习,是最好的意志力锻炼武器,也就是是刻意训练。
  写一篇长答案也是对意志力的练习,每日有效时间尽可能提高也是一种对意志力的练习。总之,你要有所取舍,并且这可能是你学习上的唯一优势——而有了这个优势,在相当长的时间线上来看,其实你并不需要其他的优势。

如何做到正向激励并逼迫自己学习

以下内容登陆可见

  认识到我们应该体系化的去学习知识,以及意志力是可以通过刻意的训练来提高。那么我们有哪些具体的方法来激励自己学习呢?本文主要介绍了以下几个方法:

  • 寻找正向激励的奖励

  小到在知乎撰写的回答有人点赞、ID粉丝关注,大到考入名校和拿到只有10%-20%的技能证书,或者利用专业知识水平进入一家公司,要知道这些东西是带不走的,他们将成为“资历”一辈子给你一个“我能比别人学得好”的暗示。”
例如本人现在就一直在“悟空问答”上回答问题,优质的回答在粉丝和路人阅读后还有一定的金钱奖励。当然这种奖励是微乎其微的,但是那种分享的知识被别人认可的感觉还是十分不错的。现阶段的目标是保证一周写一篇长的博文,也算是锻炼自己的写作能力。
只有成就才是学习的最佳诱惑,我们最终寻找的是终生式的正向激励。

  • 订立体系化的目标

  订立一个需要体系化的知识,做好投入500-800小时的目标,尽力让自己的日有效时间从4小时开始起步。这意味着你将建立时间观念,知道自己时间的价值,不至于花在游戏时间和社交时间太多。要知道越是把时间花在自己根本感受不到价值的东西上面,你的有效时间越低,效率越低。
  而一个好消息是,你的竞争对手花在学习上的日有效时间远远低于4个小时。高效学习者最在意的是时间的价值。
同时,在建立一个体系化的目标时,我们首先需要明确知道关键时点在哪里。这意味着你需要把目标解剖到具体的关键节点上,并且按照步骤一步一步完成。如果没有体系化的计划和执行,就意味着完不成体系化的知识。

  那我们如何建立体系化的目标呢?
  比如健身,那么其实不仅仅是运动,而是包括运动、意志力、睡眠、营养学、合理控制食欲、如何防止反弹、身体指标认识、补剂如何运用的一个整体。而运动内部又分为有氧、高强度间歇、力量训练之类的整体。再细微一步,有氧训练可以通过操课、跳绳、游泳来加强;力量训练的途径则可以用自重、固定器械、自由力量来加强。
  "就像某些减肥方法承诺只要戒掉糖或碳水化合物就能瘦下来,这往往让人感觉很好,并不是因为真的瘦了,一半以上的快感来源于让你觉得能用一个简单的方法解决一个复杂的问题。"
  一个目标的制定,不应该仅仅是“我要健身”那么简单,而是达到这个目标应该点亮多少的“知识树”,知识树越成体系,则达到目标就越容易。
  而且大家要知道,这些体系化的目标下,有的是紧密相联的,有的联系并不紧密,但对达成最终目标却息息相关。
同样的事情,你不能空口白牙说“我要提高成绩”。你的成绩是由哪些学科构成的?哪些学科要重点关注?如果是英语,那么体系下的阅读怎么提高?听力怎么提高?如果是数学,立体几何如何提高?三角函数如何提高?如果是语文,作文怎么提高?文言文如何提高?这就是所谓的“体系化目标”了。

  • 刻意训练自己的意志力

  训练你的意志力,这是学习者之间差距的最大动因,因为它同时影响了时间、效率两大因素。要注意意志力是有限的,注意不断提高它,并花在重要的地方。

《自控力》一书中也在第一章就介绍了提高意志力的有效方法:
  意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量的一种能力,能够施展这三种力量,恰恰体现了人类的优越性。
我们可以设置一个挑战来可以锻炼我们的意志力,如果不清楚自己面临的挑战有哪些,可以通过如下的方式来选择合适的挑战:

  • “我要做”意志力挑战:有没有什么事时你想多做一些的,或是停止拖延的,因为你知道这样做能提高你的生活质量?
  • “我不要”意志力挑战:你生活中最“顽固”的习惯是什么?有什么是你想放弃,或者想少做一点的,因此它妨碍了你的健康、幸福甚至成功?
  • “我想要”意志力挑战:你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标?哪种当下的“渴望”最有可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标?

通过将意志力的训练落实到具体的挑战上,然后保证按计划完成每日的挑战,我们可以有效提高我们的意志力。

评论列表 (已有0条评论)

消灭零回复

发表评论 (已有0条评论)